目前，全国各中小学校正在实施“第三届全国中小学生广播体操系列赛”。这套广播体操由《七彩阳光》、《希望之帆》、《舞动青春》、《放飞理想》四个动作组成。运动负荷科学合理，运动强度适中，以有氧代谢为主，运动结构合理。学生如果长期坚持练习，可以改善和提高心血管系统的技能水平，对于促进学生的正常成长、健康成长具有积极意义。 。
为了让孩子们在家积极锻炼身体，人民教育出版社向社会免费发布了“第三届全国中小学生广播体操系列”示范视频。
请家长打开视频链接，播放孩子熟悉的校园广播体操音乐，让孩子即使在家也能每天做广播体操。
第三届全国中小学生广播体操系列赛开始啦！
“七彩阳光”和“希望之帆”向所有小学生开放。动作规范、活泼欢快、舒展流畅，重点培养小学生正确的身体姿势。音乐轻松欢快，体现了我国儿童天真、活泼、健康、积极的精神面貌。
小学：七彩阳光
小学：希望之帆
《舞动青春》和《放飞理想》面向全体初高中生开放。动作大方、简洁、整齐、规范、有力，动作幅度大。音乐旋律优美，节奏明快活泼，体现了中学生的热情、欢快、积极向上。精神面貌。
中学：舞动青春，放飞理想
（由于微信公众号后台限制，最多只能上传三个视频，所以《舞动青春》和《放飞理想》合并为一个视频）
让我们一家人一起努力吧！
如果你还有其他居家锻炼的小技巧，可以在文章下方留言分享。你也可以动员孩子在家做学校布置的练习，然后一起比赛，看看谁做得更有活力、更好玩。 ，好的。
全家人一起运动，增强免疫力，增进亲子感情！
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