裤rot下运球的技术运动的要求是步法，手动运动和上身运动。以下是Xue La的编辑所教授的篮球运球动作的关键点。我希望它能为您提供帮助！
篮球运球动作
1。动作方法：
当防守者挡住他的脸并非常接近时。以右手运球为例。改变方向时，左脚在前面，右手被拍打并按在球的右上侧，将球从腿部之间运送到身体的左侧，然后将右脚放在脚上，换手，运球，然后加速前进。
2。关键点：
按球上方的球上方，球在两腿之间穿过。步骤和手必须协调。
3。易于犯错：
crot脚下的运球处于向前或向后的位置，手和脚之间的协调不一致。
4。校正方法：
练习在裤rot下运球，慢慢地在裤rot下，逐渐加快盘滴的练习。
5。运球练习方法：
1。当场运球：
当场运球，当场运球，体验基本的运动和练习
B.用左手和右手交替进行水平运球，以在易手移动和拉动球的运动时体验球的位置。
C.做身体一侧将球向前拉，然后向后推球以向前和向后运球体验球的触摸部分。
D用双手使用两个球来提高控制球的能力。
e当场运球带有“ 8”字符（在腿部和中部交织在一起，以提高控制球的能力。）
2。在游行期间运球：
直线运球
b手部改变方向运球（Flash教学视频）
c运球停止并开始运球（Flash教学视频）
D转身并运球或运球后面（Flash教学视频）
E带有“一”字符的全方次运球实践
f运球与其他技术（经济，通过，突破，射击）结合在一起
g半场或全场一场进攻和一个国防实践
篮球运球练习方法
步骤1：降低重心。在不观看球的情况下，首先用右手练习训练，然后用左手练习运球。
步骤2：依靠手腕的力量，一只手向左和右边的球将球伸入球。同样，将球向前和向后运球在身体的一侧。应当指出的是，当运球时，重心越低，越好，因为手腕完全发出了盘盘的外力。只有控制球的方向，您才能很好地控制球。熟悉一只手之后，与另一只手练习。
步骤3：用左手和右手将球交叉在身体前面，然后将球交叉在身体后面进行练习。
步骤4：练习球上的球，首先用左脚向前迈出一步，将球从步幅底部弹跳到左手，然后用左手沿途将球弹回右手。脚和手换手后，动作是相同的。然后将这些运球步骤连接起来，并在现场反复练习。
步骤5：行进时练习运球。首先沿着边线练习直线，然后练习曲线，然后与某人一起模仿游戏中的场景。至于您的身体随着对手的移动的自然反应，您只能在实践中反复探索它。
使用假动作打篮球的方法
1。常规练习
根据实践策略，以计划的方式进行实用的假手术，以直接欺骗对手。我已经在日常培训中练习了很多次，并且已经开发了一种常规，在进攻时可以成功，这将使这种进攻更加顺畅。当我距对手几米远的地方时，这一虚假举动的进攻路线已经在我的脑海中提出。
2。经验的积累
被动意识下的假运动需要多年的练习和游戏经验，并确保自己的篮球运动。也就是说，在比赛的早期很难做到这一点。即使您认为自己可以做到，也没有真正完成，因为它需要太多的经验。经验必须交换时间。这种假运动是暂时决定的。
例如，如果您出现在空旷的空间中并准备好进行跳投，突然，一名防守者很快就会扑出，有限的数字超出了想象力，并且弹跳良好。因此，如果您按照原始计划拍摄，则可能会被阻止。目前，您已经开始抬高球，因此您立即停止射击，不要跳下，然后突破并再次射击，因此您做出了逼真的伪造动作。
这种虚假的举动是一个假动，可以轻松限制和释放，也是当场的表演，这反映了您的篮球体验。这就是约旦在后期做出的假行动。
3。共同行动
shot动作
射击是防守球员最敏感的运动。进攻性球员做出了枪击的姿势，等待防守球员做出反应并失去重心，进攻球员立即插入或传球。
dribble方向
这主要针对游行球员。当运球迅速前进时，防守者将把手腕转向自己的线，并将盘盘方向移动到左右，越过防守球员。目前，这两种方法主要是在培训中培训的，两个人正在分组练习，这具有良好的效果。
4。完整学位
假行动可以根据幅度将多种类型分为多种类型，例如完成10％，完成20％和最高90％的完成。
所谓的10％完成学位。例如，当您射击时，双手将球握在腰上，并准备举起球。您抬起整个肩膀，然后开枪。此时，您迅速将球抬高一点，并在到达胸部后立即停止。这是举起球的假动。这是10％完成学位的虚假举措。只需做出10％的射击动作即可停止。
同样，有90％的射击假动作意味着除了跳跃和篮球外，其余的射击动作被进行了，然后停了下来，整个身体都被拉直了，甚至脚跟都离地，然后停下来，没有采取行动。这是90％的完全射门假动。
5。动作技巧
①在采取虚假行动时，运动范围应该很大，否则，如果您不能欺骗对方，则应该做好运动。例如，转身时，假装向右转，突然在中途转弯时停止，以使另一方措手不及。
②当做假动作时，身体有时会失去平衡。当您遇到对手时，您将通过插入球来击中某人，因此您必须减少犯规的数量，并尽量不要与对手进行身体接触。
③进行假手术的先决条件是具有相对坚实的球控制能力，这使您可以更快地完成假手术。而且您不会失去球或犯错，您应该更频繁地练习球。
④在做假动作时，您经常使用伪装的运球来摇动人们。目前，请注意不要转动手腕，也就是说，用手握住球。这是非法的。尝试养成用手掌下滴注球的习惯。
⑤不要过度伪造的动作。只要您可以摆脱对手的防守，即使您成功了，也不要继续进行假动作。你可能会头晕。
⑥当做假动，改变方向，插头，crot和其他假动作有点老式，应该有相对较新的假动作，例如用左手和右手倒球，以使对手不知道您突破哪个方向。
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