如今，健身长期以来已成为一种流行的生活方式。从健身应用到运动手镯从蹲下到铁，从郑杜亚扬（Zheng Duoyan）的减肥运动到各种形式的瑜伽，无数的男人和女人为传奇的美人鱼线和背心系列而大量汗水，健身也从个人培训中进入了社会水平。另一方面，健身不是这个时代的产物。自上个世纪以来，健身经历了各种趋势。
呼啦圈
呼啦圈是人类用于娱乐和健康的最早工具之一 - 古埃及人和希腊人是第一个使用呼啦圈玩游戏和敏捷性的人 - 但大多数人认为玩具是1950年代的标志性象征。当时，年轻人将这些五颜六色的塑料圆圈包裹在房屋前的草坪上，成为新风景。
美国玩具公司Wham-O发现了商机，制作了大量的呼吸呼吸圈，并在几个月内售出了超过250万种产品。尽管呼啦圈的热量迅速消失，但呼啦圈仍被用作有效的运动工具。具有一定重量的“健身呼啦圈”可以增强卡路里并使您的腰围更苗条。
振动带
这些早期的健身设备的特征是宽阔的皮带，围绕着腰部，臀部，大腿或体内任何地方。启动机器，它将产生振动，以帮助燃烧身体的每个部位。据说使用此工具的男人和女人甚至不必出汗就可以减轻体重。
但是，实际上，这种魔法不存在。 1950年代和1960年代的广告声称，这种机器的振动可能会迅速燃烧脂肪。但是科学家说，在振动带的指导下，人体不会消耗脂肪。很快，这个振动乐队不再流行。但是，今天仍然存在类似的产品。
健身房文化
最早的体育馆出生于1930年代，以男子格斗俱乐部，健康俱乐部等的形式存在，并且都私人运行并限于某些特殊方面。但是，自1970年代以来，综合体育馆已经开始建造。到1980年代，已经建造了许多连锁体育馆。体育馆很快成为人们变得健康的必游之地。
爵士有氧运动
1969年，就像人们正在寻找使健身乐趣的方法一样，一位名叫Judi Sheppard的舞蹈老师提供了一种解决方案：爵士有氧运动，有氧运动，将爵士乐，战斗，芭蕾舞，普拉提和瑜伽结合在一起。这是一种有氧运动，经过精心设计和伴随音乐。
虽然爵士有氧运动不再是最受欢迎的健身方式，但它仍然活跃于健身行业，并且在世界各地都有一定的知名度。不仅如此，爵士有氧运动也是后来的舞蹈和健身趋势的原型。哥伦比亚编舞家阿尔贝托·佩雷斯（Alberto Perez）在90年代首次将莎莎（Salsa）和梅勒格（Melenge）纳入他的有氧运动课程，并迅速获得了许多忠实的追随者。他称这种健身舞蹈为“伦巴”（Rumba） - 一个西班牙语的聚会 - 后来演变成“ Zumba”，现在在世界范围内流行。如今，尊巴舞的健身课程已在世界各地教授。
有氧运动
在1960年代后期，军事医师肯尼斯·库珀（Kenneth Cooper）创造了“有氧运动”一词，以描述他提出的一种医疗保健方法，以防止冠心病。很快，他在健身和健身视频中实现了这个想法：有氧舞蹈，有氧踏板练习，甚至是水上有氧运动都很受欢迎。
家用设备
在1980年代，有关家庭健身设备的一些广告出现在美国电视台上。例如，“腿部造型”的广告（一种塑造腿部的设备）声称，如果您购买此设备，将其放在家里并定期锻炼，您也可以拥有一个吸引人的身体。但是，诸如“腿魅力”之类的设备似乎在将其扔进纸板箱中并且不再使用之前就一直没有受到流行。该公司使用曾经在中国流行的设备，但无法摆脱被遗弃和遗忘的命运。
室内自行车
为了在恶劣的天气下训练长距离自行车比赛，南非骑自行车的人约翰尼·戈德堡（Johnny Goldberg）于1989年将自己的第一辆“固定”自行车手工制作。在他教了一些朋友使用这辆自行车后，这种现象得到了推广并变得流行。后来，这逐渐成为一项流行的运动：室内骑自行车。
体育训练（CrossFit）
该培训不仅限于专门的培训，该培训强调整体健康，并为各种事故做好准备。体育锻炼是体操，举重，上拉，有氧运动和其他训练表的混合体。如今，这种培训方法非常受欢迎。
可穿戴运动跟踪器
最早的运动跟踪器是计数器，除了步骤计数外，没有其他功能。在1990年代后期，一些公司会将这种低成本设备发送给其员工，以促进更多的锻炼。如今，到处都有可穿戴运动跟踪器。从耐克运动腕带到Apple Watch，再到三星智能乐队，这些新时代的运动追踪器不仅可以记录您的步骤，还可以记录您的心律，燃烧的卡路里和睡眠质量。随着技术的发展，您生活的各个方面似乎都得到了量化。
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